Conselhos e bom humor
Figura bem-humorada, Felipe Grinann revela que tem como hobby ir às videolocadoras e ficar tentando "se achar"! Ou então, antes de dormir, "zapear" os canais da televisão até se ouvir nos filmes. "Tem dia que eu não durmo enquanto eu não me acho'", diverte-se Felipe, que deixa um recado para quem deseja seguir a sua carreira. "Durante muitos anos, os filmes eram feitos sem mim. Hoje, eles são feitos sem os que ainda não estão no mercado. Ou seja, de certa forma, o mundo sempre roda e sempre funciona sem a gente. Se você quer passar a fazer parte de uma festa que já é divertida sem você, aprenda a se fazer notar. Seja especial. Tenha atitude, educação, profissionalismo, gentileza e, principalmente, uma relação muito íntima com a sua voz. Perceba as suas necessidades, os seus cansaços e a fortaleça para extrair dela até o que você nunca pôde imaginar que seria capaz", diz Felipe, que deixa outra dica para os futuros dubladores.
"Assim como todo senhor(a) de idade tem o seu geriatra e toda mulher tem o seu ginecologista, acho que todo ator deveria ter a sua fonoaudióloga e o seu otorrino. Nosso material de trabalho, a voz, e também as pregas vocais, são elementos que podem se fragilizar facilmente. É importante ter um profissional conceituado que acompanhe você, que conheça os seus pontos fracos, os medicamentos que reagem melhor com você. Assim como é complicado cancelar um espetáculo por motivo de doença, cancelar uma gravação resulta em uma infinidade de prejuízos. É quase como se não pudéssemos ficar doentes", avisa Felipe, que confia plenamente na sua fonoaudióloga (Maria Cecília Periotto).
"Ela sabe ‘quase tudo' de mim, conhece os trabalhos que faço e sabe das minhas necessidades vocais, das minhas dificuldades. Ela montou uma sequência de exercícios de aquecimento, que eu faço todos os dias ao acordar. E a minha otorrino (Cristiane Carla Viana) também já entendeu as urgências e o desgaste que circundam o meu trabalho, a questão dos ambientes sem ventilação e com ar condicionado forte. Essa dupla tem me salvado", garante.
O QUE FAZ O FONOAUDIÓLOGO
• Liberação das tensões desnecessárias ao corpo: relaxamento de pescoço e ombros, associados à respiração profunda, porém suave. Identificar pontos de tensão.
• Suporte respiratório: estimular a respiração nasal, respiração livre e suavizar o fluxo aéreo
• Dicção precisa: leitura de trava-língua
• Ressonância: exercícios de relaxamento de mandíbula, língua e bochechas
• Ritmo, dicção e musicalidade da fala: ajustar os pontos de articulação (pedir ao ator que sinta o seu corpo, se escute e se perceba para detectar possíveis inadequações).
• Projeção vocal: imaginar uma pessoa no início, no meio e no fim da platéia e emitir a voz para que cada uma delas ouça, respectivamente.
• Expressões faciais: tentar demonstrar diversas emoções e sensações em frente a um espelho.
• Sotaques: suavizá-los ou incrementá-los de acordo com o personagem.
CUIDADOS COM A VOZ
Poucas vezes o ditado "mente sã, corpo são" fez tanto sentido. Afinal, para que a voz esteja "afinada", além de cuidados e exercícios específicos com ela, o corpo, como um todo, precisa estar em perfeita harmonia. Uma voz bonita requer um corpo saudável e tudo que se fizer pelo corpo terá efeitos sobre a voz. Alguns cuidados permitem essa combinação perfeita:
• Evitar o frio com suas mudanças de temperatura.
• Praticar ginástica respiratória todas as manhãs. As inspirações e expirações deverão ser feitas pelo nariz, de maneira ampla, lenta, profunda e abdominal.
• Ginástica respiratória
• Banhos frios matinais
• Caminhadas, corridas, bicicleta ou qualquer outro exercício aeróbico.
• Comer com bom senso: pouco, lentamente e mastigando bem. Existe uma importante relação entre o aparelho vocal e os órgãos digestivos.
• Evitar falar ou cantar em ambiente ruidoso. Não competir com barulhos externos
• Evitar falar ou cantar quando estiver resfriado ou rouco.
• Álcool e fumo são proibidos (bebidas alcoólicas congestionam a mucosa laríngea e promovem uma diminuição da energia muscular da mesma). Gelados, quando não estiver utilizando a voz.
• Sono: 8 horas é o recomendável para uma voz descansada.
• Voz cansada ou rouquidão: repouso vocal absoluto.
• O café provoca taquicardia e poderá colocar o cantor nervoso. Pode, também, interferir no ritmo dos movimentos respiratórios.
• Repertório de canto: adequado para seu tipo de voz. Nada pior para o aparelho vocal do que tessituras não adequadas ao seu timbre.
Fonte: ABC da Saúde (texto elaborado pela fonoaudióloga Ângela Guimarães Coelho).
